Si hablamos de calidad de vida podríamos enumerar muchísimos factores que influyen en ella.
Uno de los más importantes es nuestra buena salud y por ello voy a contarles que la diabetes es una de las enfermedades crónicas que más estragos está provocando en el mundo y nuestro país no es la excepción.
Aproximadamente hoy en día un 14% de la población padece de diabetes tipo dos según estudios de la Universidad de Chile. ¿Qué está provocando esta debacle?
1. Alimentación poco saludable
2. Sobrepeso y obesidad
3. Sedentarismo
¿Qué podemos hacer?
Principalmente prevenir con:
-Moverse: puedes hacer cualquier tipo de ejercicio al menos caminar media hora al día e incluso 15 minutos en la mañana y 15 en la tarde será la mejor inversión de tu tiempo que tu cuerpo y mente agradecerán con creces.
–Alimentarse bien: y controlar tu peso lo tocaremos en el próximo blog pero no sin antes decirte:
“Si puedes apreciar el milagro de la vida que encierra una sola flor tu vida entera cambiará nuestra vida es un milagro único irrepetible cuídala mucho más, toma el control”
Autor:
Prof. Christian Gross